Im Jahr 2018 führte mich mein Lebensweg zum Hatha-/Vinyasa-Yoga. Die positiven Wirkungen des Yoga habe ich am eigenen Leib erfahren. Mein wachsendes Interesse mündete in der im Herbst 2023 erfolgreich absolvierten Yogalehrer-Ausbildung nach Swami Sivananda im indischen Rudraprayag.
Die Zeit in Indien bot eine tiefgehend lehrreiche Erfahrung über Yoga und mich selbst. Es erfüllt mich mit Freude meine Erfahrungen zu teilen und mein Wissen weitergeben zu dürfen. Schüler*Innen dürfen Hatha-Klassen erwarten, die im Durchschnitt ca. 75 Minuten dauern und Körper-, Atem- sowie Entspannungsübungen in ausgewogenen und an die Teilnehmenden angepassten Intensitäten umfassen. Die positiven Wirkungen der gesundheitserhaltenden und -stärkenden Einheiten sind vielfältig: Herz-/Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungssystem werden aktiviert. Muskeln werden gestärkt, Bänder und Gelenke flexibel gehalten. Der Geist, das endokrine System und das Nervensystem werden ausbalanciert.
Mit anderen Lehrer*Innen möchte ich gerne im kooperativen Austausch stehen.