Zum Yoga kam ich über Kampfsport. Meine Ninjutsu-Trainer betonten mir gegenüber immer wieder, wie gut Yoga mir dabei helfen würde zentrierter zu werden, doch vorurteilsbeladen wie ich war, hatte ich damals kein Ohr für diese Botschaft. Wie so viele Männer glaubte ich, dass Yoga Esoterik und Frauensache sei, bis ein Trainer mit einer Verletzung zum Unterricht kam und uns mitteilte, dass er den Kurs nicht leiten kann. Er bat eine yogaaffine Schülerinnen mit uns das Warm-Up in Form von Sonnengrüßen zu machen. Für mich gab es jetzt kein Entkommen und ich praktizierte gezwungenermaßen meine ersten Asanas. Dieses Warm-Up sollte mein Leben grundlegend verändern. Schon nach 15 Minuten Sonnengruß merkte ich: Das ist anders! Und vor allem: Das wirkt! Noch am selben Tag besuchte ich in meinem Fitnessstudio zum ersten Mal offiziell einen Yogakurs.
Der Rest ist Geschichte und Jahre später absolvierte ich meine erste Yogaausbildung in Rishikesh, Indien (200 YTT) und dann später eine zweite in Pokhara, Nepal (300 YTT). Dementsprechend ist mein Stil Yoga zu unterrichten traditionell und fokussiert sich auf geerdetes und tendenziell dynamisches Hatha- und Vinyasa.
Mein Motto: Gerne raus aus der Komfortzone aber kein Stress! Yoga ist kein Wettbewerb und die perfekte Haltung in einer Asana gibt es nicht. Der Weg ist das Ziel, oder, um eine meiner Lehrerinnen zu zitieren: "Es kommt nicht darauf an Asanas zu können, sondern Asanas zu üben". Ich liebe diesen Satz und zitiere ihn darum immer wieder in meinen Kursen. Zentral ist, dass wir uns in Übungen wohlfühlen und nicht irgendeiner vermeintlich idealen Haltung nachzueifern. Jeder Mensch praktiziert Asana auf seine individuelle Art, denn jeder Körper ist anders. Wir passen die Asana dem Körper an und nicht umgekehrt. Dennoch gibt es natürlich Dinge auf die wir achten sollten und um diese zu vermitteln, gibt es uns Yogalehrende.
Und Yoga ist ein Lebensstil und kein Sport. Asana ist nur ein Baustein eines wundervollen Systems. Der achtgliedrige Pfad, den Patanjali in seinen Yoga Sutras beschreibt, weist den Weg.
Ausgerüstet mit einer kleinen Klangschale aus Nepal, unterrichte ich meine Kurse unterlegt mit atmosphärischen, unaufdringlichen Soundlandschaften die niemals ablenken, sondern die helfen sich zu fokussieren.
Gerne leite ich Kurse auch in englischer Sprache.
Meine Lieblings-Asana: Urdhva Dhanurasana/Chakrasana (das Rad).
Bis bald vielleicht auf der Matte!
Namaste!
I came to yoga through martial arts. My Ninjutsu trainers kept emphasizing how yoga would help me to become more centered, but prejudiced as I was these days, I did not have an ear for this message. Like so many men, I believed that yoga was esoteric and a woman's thing until one coach came to class with an injury and told us that he could not lead the training. He asked one yoga-affine student to do our warm-up with some sun salutations. There was no escape for me now and I was forced to practice my first asanas. For me this warm-up was a life changing experience. After 15 minutes of sun salutations it was perfectly clear: This is different! And above all: It works! The same day, I attended for the first time a officiall yoga-class at my gym.
The rest is history and years later I did my teacher training in Rishikesh, India (
200 YTT ) and then later a second one in Pokhara, Nepal (300 YTT). Accordingly my style of teaching Yoga is traditional and focuses on a more straightforward and dynamic form of Hatha and Vinyasa.
My motto: Get out of your comfort zone, but don't stress! Yoga is not a competition and there is no perfect posture in an asana, or to quote a teacher of mine: "It is not important to master an asana but to practice an asana". I love this sentence and therefore always quote it in my classes. The key is that we feel comfortable in asana and not emulating some supposedly ideal posture. Each body practices asana in its own individual way because each body is different. We adapt the asana to the body and not the body of the asana. Nevertheless, there are of course aspects that we should pay attention to and we yoga teachers are there to convey these.
Yoga is a lifestyle and not a work out. Asana is just one part of a beautiful system. The eight limbs of Yoga, described by Patanjali in his Yoga Sutras, shows the way.
Equipped with a small singing bowl from Nepal, I teach my courses with atmospheric, unobtrusive soundscapes. They never distract but rather help to focus.
I am also happy to teach classes in English.
My favorite asana: Urdhva Dhanurasana/Chakrasana (the wheel).
See you on the mat hopefully!
Namaste!