Ich unterrichte & übe Hatha Yoga, Yoga Nidra, Vinyasa Flow, Yin Yoga & Yogawheel Yoga seit vielen Jahren. Eine regelmäßige Praxis ist mit wichtig und das gebe ich auch weiter. Yoga ist für mich eine Erfahrunghswissnschaft die jeden Aspekt meines Lebens berührt und mich erkennen lässt wer ich bin. Das gebe ich auch in meinen Stunden & Ausbildungen weiter.
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Mein erster Kontakt mit Yoga war in den späten 90ern bei einer Therapeutin. Erst viel später entdeckte ich die körperliche Praxis für mich und erkannte den Reichtum der Yogaphilsophie & der verschiedenen Yogawege. Seit 2015 unterrichte ich Yoga, seit 2021 biet ich Yogalehrer:innen Weiterbildungen & Ausbildungen an.
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Hatha Yoga & Yoga Nidra: Swami Satyananda Saraswatis unglaubliches Yoga philosophisches Wissen begleitet mich schon seit meiner ersten Ausbildung. Das vedische Wissen in Verbindung mit modernen Erkenntnissen & Wissenschaften hilft mir meine Praxis besser zu verstehen. Edie Stern für seine Gedanken zum klassischen 8-gliedrigen Pfad.
Vinyasa Flow: Pattabhi Jois sowie Indra Devi & Eva Ruchpol. Ihr Verständnis für die Verbindung von Atem & Bewegung. Asanas als bewegte Meditation.
Bhakti Yoga & Karma Yoga: Sri Anandamayi Ma & Amma, deren Lehren ich mit der Praxis von Yama & Niyama täglich übe.
Tantra: Christopher Wallis & Rod Striker für die moderne tantrische Praxis. Nives Gobo & Alexia Kulterrer dür den weiblichen Blick auf die Yogatraditionen.
Kriya Yoga: Swami Yogananda, besonders die Autobiographie eines Yogis (es gibt auch gleichzeitig einen kulturellen Einblick)
Yogaphilosophie allgemein: Mein Lehrer Dr. Vipul Kumar aus Rishikesh. Philosophisches Wissen alltagstauglich & verständlich vermittelt.
Und immer wieder lasse ich mich von den klassischen Yogaschriften inspirieren: Upanishaden, Baghavad Gita, Yoga Sutren, Shiva Samhita, Tantras
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Meine Schülerinnen erwartet traditionelles spirituelles & philosophisches Wissen, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse der Anatomie, ayurvedische & feinstoffliche Wirkungen der Übungen auf Körper & Geist sowie eine individuelle Betreuung in der Kleingruppe von max. 8 Personen.
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Eine Klasse bei mir beinhaltet Impulse aus der Yogaphilosophie, Pranayamas, Asanas sowie Achtsamkeitsübungen und/oder Mediation. Je nach Tageszeit und Wochentag varriert die Länge der Einheiten. Morgens unter der Woche: 60 Minuten/Morgens am Wochenende: 90 Minuten/Die Abendpraxis ist generell 75 Minuten lang.