"Jag gillar att blanda energier i min träning för att få mer balans i livet. Jag satsar på en hållbar livsstil där man kan göra mycket för att bevara sin hälsa och visa omtanke för miljön."
Britta har jobbat aktivt med yoga och olika träningspass sedan 2004 och jobbar även som massage-/SPA-terapeut sedan 2006.
Britta är internationellt certifierad yoga-, midfulness- och meditationslärare. Hon är utbildad i Göteborg, Stockholm, Indien och Portugal i den Kundaliniyogiska traditionen, Mindfulness samt Global Yoga. Hon är även utbildad i ayurveda som specialitet.
Har jobbat med Zumba i tio år och bhangra sedan 2004.
Britta håller flera olika fördjupningskurser i yoga och har yogahelger och retreater.
"Min yoga:
Min/Vår - Yoga - är en elementär och ganska fysisk yoga som passar nästan alla! En utvecklad anpassad yogaform till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Yogan blandar tekniker från öst och väst. Med dessa tekniker byggs en klass med precision och flöde. Yogan fokuserar på andning, stretch och styrka. Och vi strävar ständigt efter att minska stressen i kropp och sinnet så vi kan fungera bättre.
Effekten av yoga och meditation är positiva och balanserande på alla plan: fysiska, mentala, emotionella och andliga. Välkommen att göra en djupdykning i dig själv!
Du har möjlighet att träna Yoga på olika nivåer och innehåll:
Yoga MedelFlow (vinyasa) 75 min
Normal klass som passar nybörjare och fortsättare
Klassen är uppbyggd på ett flöde med klassiska vinyasas som sol- och månhälsningar samt att vi jobbar med olika teman som kan vara fokus på höfterna, chakrasystemet mm.
Varje klass är uppdelat i fyra delar : 1 ) Pranayama ( Ujjayi eller Kapalabhati ) 2 ) Flödessekvens/klasstema 3 ) Avslappning (Shavasana) 4 ) Centrering/meditation
Yoga EasyFlow (vinyasa) 60-75 min
Lugnare pass för dig som vill jobba med flöde och meditation
Klassen innehåller klassiska vinyasas som sol- och månhälsningar samt att vi jobbar med olika teman som kan vara fokus på höfterna, chakrasystemet sittande eller liggande på golvet.
Varje klass är uppdelat i fyra delar : 1 ) Pranayama (Andning) 2 ) Flödessekvens/klasstema 3 ) Avslappning (Shavasana) 4 ) Centrering/meditation
Yin Yoga 90 min
Lugnt pass för dig som vill jobba med meditativ återhämtning
Klassen är en lugn, återhämtande och meditativ yoga, där du får slappna av muskulärt. Effekten är att du kommer åt och stimulerar din bindväv på djupet och du kommer att utveckla en djupare kontakt med dig själv.
Yin yoga är ingen ny yogaform, utan bygger på Tao yogans väl beprövade kinesiska övningar. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, medmusklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Klassen består av fyra steg : 1 ) Intoning/pranayama 2 ) Yogasekvenser 3 ) Djup avslappning 4 ) Avslutande meditation
Kundaliniyoga 90 min
Passar dig som vill utvecklas lika mycket mentalt och andligt som fysiskt
Kundaliniyoga och är en autentisk yoga. Den passar alla oavsett ålder och kön. Det är en aktiv och dynamisk form av yoga. Den består av en kombination av enkla kroppsställningar, andningsövningar, meditation och mantran. Det finns upp till 1000 olika yogapass som jobbar på olika delar - fysiskt och mentalt. Yogapasset avslutas alltid med avslappning och meditation. I kundaliniyoga finns det ett stort antal olika meditationstekniker som t.ex. mantra- och andningsmeditation. Vi går igenom de grundläggande yogapassen och meditationerna som du kan få skickad till din mail.
Kundaliniyoga är även känd under namnen Livsyoga och Mediyoga.
Klassen består av fyra steg : 1 ) Intoning/pranayama 2 ) Yogasekvenser 3 ) Djup avslappning 4 ) Avslutande meditation"