1988 yılında Kocaeli Gölcük'te doğan Uğur Ay; babasının görevleri sayesinde devamlı gezmek zorunda kaldığı için ilk ve orta okulları İskenderun, İzmir, Kocaeli, Çanakkale gibi farklı şehirlerde okudu. Çanakkale 18 Mart Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Spor Yönetimi bölümünden 2012 yılında mezun olduktan sonra ülkenin köklü kulüplerinden Beşiktaş JK Basketbol Şube'sinde 6 yıl boyunca İdari Menajer ve Basketbol Altyapı sorumluluğu görevlerinde bulundu.
2018 yılında hayatında köklü bir değişikliğe giderek Etkin İnsan Kurumu'nda Alper Bayraktar hocadan 200 saat Yoga eğitmenlik eğitimini alarak Yogayı hayatına dahil etti. 2022 yılında 300 saat yoga eğitiminide Alper Bayraktar önderliğinde tamamlayan Uğur Ay, 2018 - 2023 yılları arasında Kadim Uzak Doğu Öğretilerinin ve Çin Tıbbının pratik uygulaması olan Tai Chi Qİgong eğitimini Tai Chi Qigong & Feng Shui Enstitüsü kurucusu olan Sifu Wing Cheung'un Türkiye Temsilcisi olan Zendo Akademi ile tamamlayıp bu alanda çalışmalarına başladı.
Gyrokinesis ve Gyrotonic alanlarında kendini geliştirmeye devam eden Uğur Ay; bu alanda da sırasıyla eğitimlerine devam etti.
Gyrokinesis Seviye 1 Ön Eğitim Kurusu; 2017 Alper Bayraktar
Gyrokinesis Seviye 1 Temel Kurs ; 2018 Alper Bayraktar
Gyrokinesis Seviye 1 Çıraklık İnceleme Kursu ; 2021 Alper Bayraktar
Gyrokinesis Seviye 1 Final Sertifika Kursu ; 2022 Anke Hauerstein
Gyrotonic Seviye 1 Ön Eğitim Kursu ; 2022 Elçin Arıkaner
Gyrotonic Seviye 1 Ön Eğitim Kursu ; 2022 Merve Alpay
Gyrotonic Seviye 1 Çıraklık İnceleme Kursu; 2023 Merve Alpay
Gyrotonic Seviye 1 Final Eğitim Kursu ; 2023 Lucrezia Caricola
2019 yılında kurmuş olduğu ''Uğur Ay Stüdyo'' markası ile düzenli olarak sınıf dersleri, inziva kampları yapan Uğur Ay sunmuş olduğu kapsamlı ve çeşitlilik gösteren çalışmaları ile Türkiye'de sayılı eğitmen arasında yer almaktadır.