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Taller de CE | Pasos sencillos hacia la meditación

October 12, 2021, 9:30am ET

About This Workshop

Aprende un camino fácil hacia la meditación utilizando los fundamentos del Yoga para estructurar tu meditación dentro de la tradición del yoga. Basado en los Yoga Sutras de Patanjali, este taller te muestra cómo integrar Yamas, Niyamas, Asana y Pranayama en una práctica efectiva de Pratyahara en preparación para meditar. Incluso si no tienes familiaridad con las primeras cinco ramas del yoga, podrás utilizar este enfoque para una práctica de meditación efectiva, agradable y sostenible. ¡Enfoca tu práctica!


About the Presenter

Rubén ha practicado yoga diariamente desde 1996. Para Rubén, el yoga es un arte perfeccionado durante muchas horas de práctica deliberada e informada por el estudio de los textos tradicionales de yoga, así como también por el conocimiento de la anatomía funcional, fisiología y psicología. Durante más de una década, Rubén ha estado utilizando la sabiduría de los Yoga Sutras de Patanjali como sus principales pautas para crear una práctica de yoga eficaz para quienes practican actualmente. Como profesor de yoga de tiemop completo durante los últimos 15 años, su enfoque claro y lógico enfatiza una práctica de yoga integrada, enfocándoda en aumentar los beneficios y evitar lesiones.


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