許多人問我，為什麼練瑜伽？是否真改變了你什麼？我總不敢太肯定地回答，畢竟瑜伽練習並不是你付出就會有收穫的，更精確地說，帶著預設的期待很可能讓你更鑽牛角尖。對我而言，瑜伽是個「拆除」的過程，發覺練習時身體的感受，進而除去某些飲食習慣和生活作息；發覺內心深層的渴望，而做出不讓自己懊悔不已的決定。拆除繁雜、拆除不甘願、拆除勉強，漸漸靠近真實純粹的自己。
因為混沌，踏上瑜伽墊；因為踏上墊子，看見身與心的苦難；因為識見赤裸的自己，選擇擁抱、選擇臣服，因而完整。瑜伽是拆除內在障礙的過程，越練習越自覺渺小，然而心卻好比宇宙之浩瀚。
佐以醫學知識，將親身經歷過對身體及心靈的感受，轉化為平易近人的語言，以獨有的方式分享。或許在日常的忙碌、自己與社會的期許之下，種種原因讓我們暫時遺忘了一件事——我們屬於自己，我們本來就在這裡，我們每個人都是最獨特而美麗的存在。
愛瑜伽、愛生活、愛山林、愛植物飲食。我願將萬物給予我的養分，化作瑜伽分享的能量。 我們必須成為自己想看到的改變。
瑜伽生活分享：YUGA 徒步內心之旅
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