Lo Yoga è parte della mia vita, così come l’attività di insegnante e ricercatore in diversi contesti professionali che vanno dallo sport al mondo scientifico.
Nella pratica e didattica dello Yoga mi sento vicino agli insegnamenti di Sri T. Krishnamacharya, al suo ricco e diversificato lignaggio e alla sua eredità nell’ambito dell’integrazione tra posizioni, respiro e focalizzazione mentale (Vinyasa). In coerenza con la scienza degli Yogasutra di Patanjali, seguo le tradizioni che vengono da lontano, ma evolvono e mutano secondo un continuo studio e spirito di ricerca che si adatta al mutare dei luoghi e ai tempi.
Insegno Yoga dal 2013 a seguito di un primo approccio alla didattica vicino al mondo del fitness. Nel Maggio 2016 ho completato un Teacher Training di Ashtanga Yoga con David Swenson di cui ho apprezzato la personalizzazione individuale della pratica. Nel Settembre 2018 ho concluso un percorso pluriennale di formazione per insegnanti tenuto dall'associazione Soloyoga di Milano diretta da Alexandra Van Oosterum, una delle prime scuole in Italia riconosciute da Yoga Alliance e aperta a diversi stili di pratica nel rispetto e consapevolezza delle diverse condizioni e costituzioni individuali.
In tale scuola ho studiato con rigore anatomia, fisiologia e psicologia applicata allo Yoga con professionisti in ambito medico tradizionale e ayurvedico. Ho approfondito i principali testi fondamentali della filosofia e scienza dello yoga: Yogasutra di Patanjali, Baghavad Gita, Hata Yoga Pradipika, Gheranda Samitha, le principali Upanishad dello Yoga e altri scritti Vedici. Durante la formazione ho analizzato diversi stili di Yoga nella loro diversa applicazione e adattamento per diverse condizioni e tipologie di allievi (inclusi sportivi, bambini, anziani, disabili e donne in gravidanza). Nell’ambito della formazione con Soloyoga, ho approfondito gli scritti e gli insegnamenti di Sri Krishnamacharya, padre di buona parte dello Yoga moderno. Ho inoltre discusso una tesi riguardo a “Yoga e Sport” che analizza lo yoga come forma integrativa di preparazione psico-fisica per lo sport e in particolare per gli sport in cui la componente emotiva e il contatto con la natura sono molto importanti. Il mio iter formativo si è infine focalizzato su aspetti di connessione tra Yoga e Neuro-scienze e in particolare sulle recenti teorie scientifiche riguardo al funzionamento della mente che mi hanno portato a studi ed esperienze pratiche di meditazione, così come insegnata nell'ambito del Buddhismo Mahayana (www.iltk.org).
Tengo seminari divulgativi su cultura Yoga e sua applicazione per la salute, lo sport e l'addestramento mentale. Sono certificato come addetto al primo soccorso e tecniche BLSD, e sono iscritto all'Albo Nazionale Tecnici dello CSAIN-CONI come Istruttore di Ginnastica. Continuo senza sosta la mia formazione e aggiornamento come insegnante Yoga.
Le Asana sono una parte propedeutica e importante, ma rappresentano solo una delle otto componenti e tappe fondamentali della pratica di addestramento psico-fisico e spirituale dello Yoga che mi propongo di approfondire e condividere con gli allievi.
Da Settembre 2020 dirigo insieme a Laura Bianconi l'associazione Ekam Yoga Sardegna -"Consapevolezza in Movimento".