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Letizia Aresu

Himalaya Yoga Shala, Viale Armando Diaz, 59, Cagliari, Province of Cagliari, Italy

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Letizia Aresu Teaches

  • Flow Yoga
  • Alignment-Oriented Yoga
  • Spiritually-Oriented Yoga
  • Gentle Yoga

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Italian, English

About Letizia Aresu

Sono nata in Italia, nella città di Cagliari nella quale ho abitato fino al conseguimento della laurea in Legge nel '95. Ho vissuto quindici anni all'estero, lavorando, viaggiando e crescendo le mie due figlie. Ho cominciato a praticare yoga nel 2007 in Irlanda dove, dopo...

Sono nata in Italia, nella città di Cagliari nella quale ho abitato fino al conseguimento della laurea in Legge nel '95. Ho vissuto quindici anni all'estero, lavorando, viaggiando e crescendo le mie due figlie. Ho cominciato a praticare yoga nel 2007 in Irlanda dove, dopo aver provato diversi stili, ho trovato la mia dimensione nel vinyasa flow di Diane Howley. Successivamente ho sviluppato la mia pratica personale frequentando regolari classi di Iyengar con un'insegnante certificata, incorporando così nel mio stile dinamico l'attenzione per gli allineamenti. Ho inoltre frequentato regolari seminari di approfondimento di vari aspetti dello yoga, dal pranayama alla filosofia, ayurveda e sistema dei chakra. Nel 2012 ho incontrato Yogacharya Lalit Kumar e ho cominciato a seguirlo in classi e seminari intorno al mondo. Il suo stile, Ashtanga con allineamenti di Iyengar, corrispondeva perfettamente a quello che era stato il mio cammino nel mondo dello yoga fino a quel momento. Sotto la sua guida ho completato in India con Himalaya YogaValley le prime 200 ore di formazione insegnanti richieste dagli standard internazionali, completando il percorso due anni dopo con le rimanenti 300 ore. La mia collaborazione con Lalit e Himalaya Yoga Valley è continua, ogni anno organizzo i seminari di Lalit a Cagliari. Dal 2015 frequento l'Ashtanga Yoga Research Institute di Roma sotto la direzione di Lino Miele e sono stata da lui autorizzata a insegnare nel 2020, la prima in Sardegna ad avere questo riconoscimento. Come insegnante sono completamente concentrata sugli allievi. Credo fermamente che lo yoga appartenga a tutti. Insegno classi di tutti i livelli, da principianti ad avanzati, inclusi casi speciali in cui lo yoga possa assistere nella cura di patologie sia fisiche che mentali. Sono consapevole che lo yoga sia un'esperienza unica, diversa per ciascun individuo a seconda delle abilità fisiche e del livello di energie in ogni singolo giorno. Il mio stile è dinamico, fluido e spirituale con particolare attenzione al sistema del vinyasa così come tramandato da Sri PK Jois. Un allievo può aspettarsi di uscire dalle mie classi sentendosi più forte, rilassato e più connesso a se stesso a livello sia fisico che emotivo. 

 

I was born in Cagliari, Italy, where I lived until I finished my Law degree in '95. After that I spent fifteen years of my grown-up life abroad, traveling, working and raising a family. I started practicing yoga in 2007 in Ireland where after trying different styles I discovered the vinyasa flow taught by Diane Howley and found out very quickly that was my path. I have expanded my personal practice by attending regular Iyengar seminars, incorporating the attention for alignment in my flow. I have also attended regular seminars in different aspects of yoga such as pranayama, philosophy, ayurveda and chakra system. In 2012 I met Yogacharya Lalit Kumar and started to follow him in classes and workshops around the world. His style, ashtanga combined with Iyengar principles, resonated particularly well with what my path had been up until that moment. It is under his tutoring that I have completed my TT200 in India with Himalaya Yoga Valley and two years later I finished the remaining 300 hours. My collaboration with Himalaya Yoga Valley is ongoing and I organize regular workshops for Lalit in Cagliari. Since 2015 I have been regularly attending classes in Ashtanga Yoga Research Insititute in Rome under the direction of Lino Miele and in 2020 I have been authorised by him to teach, the first in Sardinia. As a teacher I am strongly student focused. I firmly believe that yoga is for everybody. I teach classes of all levels, from beginners to advanced and special needs. I am aware that yoga is for everyone a unique experience, depending on physical abilities and energy levels on any given day. My style is dynamic, flowing and holistic, with particular attention to the vinyasa system as it was taught by Sri PK Jois. You can expect to leave my classes feeling stronger, more relaxed and connected with yourself both on a physical and an emotional level.    

First Registered December 2014

Teaching Experience

Current

Online Yoga Classes

www.zoom.com
Le mie classi online sono tenute su Zoom e offro sempre una prova gratuita! Per partecipare mandami una mail a: himalayayogashala@gmail.com e ti fornirò il link per accedere alla classe. My online classes are held through Zoom. I always offer a free trial! If you intend to book a free class email me and I'll send you the link to access the class: himalayayogashala@gmail.com
Current

Himalaya Yoga Shala

September 2017 - Current
Himalaya Yoga Shala, Viale Armando Diaz
Cagliari, Province of Cagliari, Italy
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Circolo Salomè

October 2014 - July 2017
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Palestra Active Klab

January 2013 - July 2017
Palestra Active Klab, Via Sebastiano Satta Poeta
Cagliari, Province of Cagliari, Italy
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Himalaya Yoga Valley

July 2015 - August 2015
17-21 Academy Street, Cork, Ireland
First Registered December 2014

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